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La meditacion es una herramienta que sirve para introducirnos en nuestro interior y ver nuestras deficiencias psicologicas, emocionales y fisicas. y, desde el conocimiento de lo que somos en realidad, comenzar el camino desde nuestra propia recuperacion.
Normalmente vivimos en un estado de tension y nervios en el que nuestros problemas mas frofundos quedan enmascarados por otros sucesos mas triviales o tambien por la sucesion de los dias en el trabajo y la rutina.
Muchas personas viven inmersos en el malestar y el sufrimiento y culpan de ello a las influencias externas.
Muchas de ellas estan convencidas de vivir en un mundo hostil y agresivo. pero la explicacion del comportamiento de las personas que nos rodean puede entenderse desde nuestro propio comportamiento.